"Remedios naturales para el síndrome del intestino irritable (IBS)"

Remedios naturales para el síndrome del intestino irritable (IBS)

Remedios naturales para el síndrome del intestino irritable (IBS)

De acuerdo con WebMD, un sitio web de confianza médica, hay alrededor de 58 millones de personas que sufren de síndrome de intestino irritable, también comúnmente conocido como IBS. Si usted es uno de esos individuos o si usted sospecha que puede ser, usted puede ser plagado de cólicos, hinchazón, estreñimiento y dolor de vientre. Si usted sospecha que usted sufre de IBS, se recomienda una visita a su proveedor de atención médica. Esto es importante ya que los síntomas de IBS a veces pueden ser causados ​​por otro problema médico complicado. Con eso dicho, incluso si se le diagnostica con IBS, hay una buena probabilidad de que su médico le recomendará una serie de remedios naturales para el tratamiento.

Como se ha indicado anteriormente, muchos profesionales de la salud recomiendan remedios naturales para el síndrome del intestino irritable (IBS). Muchos se sorprenden por este hecho. Por supuesto, los medicamentos, como antidepresivos y antidiarreicos pueden ser prescritos, pero la mayoría encuentran el mayor alivio con los remedios naturales, así como cambios en el estilo de vida. Este es un hecho que muchos profesionales de la salud proveedores son muy conscientes.

La modificación de su dieta es una manera fácil y natural de manejar el síndrome del intestino irritable (IBS). Los alimentos sanos son una necesidad, pero también lo son los alimentos que son altos en fibra. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, resultando así en momentos intestinales eficaces y regulares. Esto proporciona alivio muy necesario a muchos que sufren de IBS. Si es necesario, se pueden tomar suplementos de fibra; Sin embargo, la fibra se encuentra naturalmente en un gran número de alimentos. Estos alimentos incluyen frutas y verduras frescas y alimentos de grano entero, como pan integral o cereal.

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De acuerdo con los alimentos, muchas personas son instadas a mantenerse alejado de ciertos alimentos. Se trata de individuos cuyos síntomas son desencadenados por ciertos alimentos. Si usted está notando un patrón en su dolor y malestar, puede ser debido a los alimentos o las bebidas que usted está consumiendo. Estos elementos deben ser completamente eliminado de su dieta o por lo menos limitado. A pesar de la posibilidad de una varianza, la cafeína, el alcohol y los frijoles son factores comunes desencadenantes para muchos que sufren de síndrome de intestino irritable. Un consumo regular de agua, alrededor de ocho vasos, un día también se recomienda.

En cuanto al dolor y la incomodidad que se asocia a menudo con el síndrome de intestino irritable (IBS), hay una serie de remedios naturales que pueden resultar en alivio del dolor. Uno de esos remedios es el ejercicio. Además de caminar, correr o ejercicios aeróbicos, el estiramiento a menudo ofrece muchas personas que sufren de SII con alivio.

Como se dijo anteriormente, consumir alimentos ricos en fibra es una gran manera de revivir naturalmente los síntomas del síndrome del intestino irritable (IBS). Un enfoque que no querrá tomar es con el uso de laxantes. Muchas personas confunden laxantes con suplementos de fibra, pero no son lo mismo. Los laxantes son en realidad considerados medicamentos de venta libre, ya que no son naturales. Los laxantes pueden aliviar temporalmente la sensación de estreñimiento, pero no son una solución permanente. De hecho, demasiados laxantes pueden tener un impacto negativo en el cuerpo, lo que podría conducir a complicaciones adicionales de salud.

Como recordatorio, si usted cree que sufre de SII, como si se siente constantemente hinchado, tiene calambres en el estómago o estreñimiento, es importante

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