"7 secretos de la dieta de las estrellas"

7 secretos de la dieta de las estrellas

7 secretos de la dieta de las estrellas

Celebridades siempre lucir fabuloso. Ya sea que aparezca en la televisión o en películas o se pavonee en la alfombra roja durante los estrenos y premios de la película, nunca cesan de fascinarnos con su presencia más grande que la vida. La verdad es que se necesita mucho esfuerzo para mirar la forma en que lo hacen, y al ser las figuras públicas que son, no pueden permitirse el lujo de relajarse cuando se trata de cuidar de sus apariencias físicas. Su sustento depende en gran medida de cómo se ven. Aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades tienen que cuidar bien de sus cuerpos.

Así que no es ninguna sorpresa que estas estrellas tienen sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma y magnífico. Su agenda de salud puede ir desde entrenamientos extremos hasta comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos en permanecer absolutamente atractivo? Aquí están algunos de los secretos de la dieta de siete mujeres celebridades.

1. Jennifer Aniston
La estrella de la fenomenal serie de televisión Amigos no sólo hipnotizó a las audiencias con su adorable sentido cómico y su famoso peinado, también fue conocida por tener uno de los cuerpos más sexy de Hollywood, como apareció en innumerables portadas de revistas. Para mantenerse ajustado, Jennifer sigue el método de la dieta 40:30:30. La dieta consiste en:

40% Carbohidratos glicémicos bajos
-Alimentos como frijoles, frutas y verduras, legumbres

30% de proteínas magras
-Tofu, pescado, pollo, pavo, carne y productos lácteos bajos en grasa

30% de grasas esenciales
Nueces y semillas, pescado y aceites de oliva

Es esencial que cada comida debe contener macronutrientes para alcanzar el equilibrio de hormonas y pérdida de peso máxima.

2. Kate Hudson
La hermosa hija de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, que ella necesitó arrojar rápidamente antes de comenzar su próxima película. De su plan de alimentación anterior, cambió a una dieta más alta de la proteína. Ella consumió comidas ricas en proteínas en porciones más pequeñas, y ella combinó esta dieta con un programa de ejercicio que incluye entrenamiento con pesas y entrenamientos cardiovasculares. Después de obtener un montón de flak debido a su figura después del embarazo, Kate eliminado todo ese peso del bebé en sólo cuatro meses y ha ganado los músculos abdominales que ganó la envidia de muchos en Hollywood.

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3. Oprah Winfrey
Como uno de los más exitosos presentadores de talk-show en el mundo, no hay duda de que Oprah necesita mantener su apariencia física para sus millones de audiencias. Conocida como una de esas celebridades que están constantemente luchando contra el aumento de peso, que recientemente ha tonificado su figura y nunca ha buscado la figura en la edad de 50 años mediante la combinación de un régimen de ejercicio regular y el plan de dieta. Oprah trabaja cinco días a la semana, pasando 30 minutos en el hilo y haciendo pesos libres. Su plan de alimentación consiste en legumbres, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos que son bajos en grasa. Limita su consumo de azúcar blanco y harina. Oprah también atribuye a su figura elegante a su hábito de no comer nada después de las siete de la tarde.

4. Gwyneth Paltrow
Mucha gente puede tener dificultades para creer que la actriz premiada de la Academia siempre necesita adelgazar. Gwyneth en realidad sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah’s, evitando azúcar y harina blanca. Ella generalmente sigue una dieta macrobiótica, comiendo alimentos como verduras, arroz integral y carne magra. También eliminó la lechería de su dieta, y hace yoga todos los días.

5. Madonna
La estrella pop conocida como la chica material siempre ha hecho alarde de un cuerpo que es para morirse, y se ha convertido en un verdadero modelo de fitness a lo largo de los años. Ella se mantiene en la forma punta-superior por tener Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que en su mayoría evita los alimentos chatarra. Adoptó un plan de alimentación macrobiótica que incluye alimentos orgánicos ricos en proteína magra.

6. Claudia Schiffer
El supermodelo alemán bodacious come la ensalada y las verduras cocidas al vapor para la cena y come solamente frutas antes de la tarde. Mientras que en lugares, ella prefiere comer las uvas negras y bebe el jugo de tomate y el té herbario.

7. Christie Brinkley
La supermodelo de largo plazo mantiene su aspecto todo-americano bueno siendo vegetariano. Ella no mantiene alimentos chatarra de cualquier tipo dentro de su casa para asegurarse de que no los come cuando se producen antojos. Ella bocadillos en las patatas dulces en lugar de barras de caramelo, y ella adopta una dieta líquida del jugo cuando ella necesita adelgazar abajo rápidamente.

Las celebridades son como la gente común. Necesitan mantener sus cifras como cualquier otra persona, y hay más presión de su parte, ya que están constantemente en el ojo público. Gente ordinaria puede tener celebridades como los cuerpos, también, y siguiendo estos planes de dieta y fitness, también pueden parecer alfombra roja digno.

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